みたおさん
最新の記録ノート
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16年08月25日(木)
老眼対策…↓ |
< 複雑な天気…↓
| 台風10号…↑ >
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【朝ごはん】 437.5kcal 【昼ごはん】 419.5kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 老眼対策にネットを見ていて、一つ方法を見つけたのが 自分の掛けてるメガネに+2程度のレンズを付けて1mから5m位の 先をぼんやり5分間見つめているだけ… やってみました! 結構、即効力ありました! 一日一回暫く続けると良いらしいので続けて見ます^^ +2のメガネは百均のもので十分だという事で、家にあるのを 使いました^^ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
キムチ(0.6人前) |
11 |
kcal |
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) |
82.2 |
kcal |
ウインナー(1人前) |
64.2 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
麦茶(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
ヨコオデイリーフーズ 糖質0カロリーオフ麺 丸麺タイプ(1人前) |
32.4 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
日清 日清焼そば(1人前) |
366 |
kcal |
麦茶(1人前) |
--- |
kcal |
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857 |
kcal |
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