ボンド88さん 
			
			
			最新の記録ノート 
						
			
			
			      
         
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          2016年 | 
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    	    			    			    						2 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						3 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						4 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						5 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						6 | 
    		    		    	
    	    	 
    	    	
    	    	        	    	
    	
    	    			    			    						| 7 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						8 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						9 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						10 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						11 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						12 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						13 | 
    		    		    	
    	    	 
    	    	
    	    	        	    	
    	
    	    			    			    						| 14 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						15 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						16 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						17 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						18 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						19 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						20 | 
    		    		    	
    	    	 
    	    	
    	    	        	    	
    	
    	    			    			    						| 21 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						22 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						23 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						24 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						25 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						26 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						27 | 
    		    		    	
    	    	 
    	    	
    	    	        	    	
    	
    	    			    			    						| 28 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						29 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						30 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
    	    			    			    						31 | 
    		    		    	
    	    	
    	    	        	
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              16年08月29日(月)             
            
                            
                
                  
                    
                      抹茶あん入り揚げパン♪ | 
                     
                    
                      | 
                                                  < 眠くて眠くて・・・
                                                                           | コーンハムパン >
                                                 | 
                     
                    	                                      
                      
																																																 
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												いつもは100円そこそこの安いパンしか買わない私ではありますが、今回は大きな買い物をしてしまいました~~~ なんと1個が250円!! これはもう清水の舞台から飛び降りるくらいの暴挙です(笑) で、それだけの対価を払っただけのことはあって、大変ボリュームもありおいしい♪ 中には抹茶あんが入っていて、さらにその中には大福もちまで入っているという優れものです♪ 外には抹茶を模したゴマが張り付いています。 これもまたアクセントになっておいしい♪ さすがにこれ1個食べるとおなかはパンパンになります。 これといつものコーヒーで素晴らしいパンタイムを過ごしました♪
  さて、今日は昼一にすぐにいかなければいけない仕事があったので昼ご飯も食べずに車で向かったのですが、さすがにしんどかった・・・><) 朝にこれだけのカロリーのパンを食べたので大丈夫かと思ったのですが、やっぱり冷え鵜を食べる前に動くとしんどかったです。 やはり昼の食事はきちんととってから動かなければいけないと痛切に思った私でした・・・^‗^;) 																								
  
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                      | 【記録グラフ】 | 
                     
                    
                      | 
                        
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                      | 【食事の記録】 | 
                     
                    
                      
                        
                                                                              
                            | 5時 | 
                           
                                                      
                            | バナナ(1人前) | 
                            60.2 | 
                             kcal | 
                           
                                                                                  
                            | エスエス エスカップ(1人前) | 
                            --- | 
                             kcal | 
                           
                                                                                                            
                            | 10時 | 
                           
                                                      
                            | コーヒー(1人前) | 
                            --- | 
                             kcal | 
                           
                                                                                                            
                            | 14時 | 
                           
                                                      
                            | うどん(1人前) | 
                            297 | 
                             kcal | 
                           
                                                                                                            
                            | 17時 | 
                           
                                                      
                            | 抹茶あんドーナツ(1人前) | 
                            --- | 
                             kcal | 
                           
                                                                                                            
                            |   | 
                            357 | 
                             kcal | 
                           
                                                                              
                             | 
                             | 
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