no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月04日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナー　コーヒー
【昼ごはん】冷やしうどん　野菜かき揚げ ちくわ天ぷら　ナスの天プラ
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス　ミニトマト マカロニサラダ　冷奴　ナスの揚げ浸し　淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 110 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
冷やしうどん（1人前） 128 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 113 kcal
茄子の天ぷら（0.8人前） 78.1 kcal
18時
カジキ竜田揚げ（0.9人前） 218 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
マカロニサラダ（0.8人前） 158 kcal
冷奴（1人前） 55.9 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 117 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
19時
ちくわ天ぷら（1人前） 57.1 kcal
  1628 kcal
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