no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月12日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏肉ハーブ焼き
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】鯖塩焼き　ナスの揚げ浸し コーン野菜サラダ　シーザードレッシング　海藻スープ クラッカー
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 鶏肉ハーブ焼き（1人前） 423 kcal
15時
不二家 カントリーマアム　クリスピー（1人前） 48.5 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 117 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 21.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1645 kcal
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