no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月13日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　天ぷら盛り合わせ
【間食】カントリーマアム
【晩ごはん】ムツ西京焼き　コーン野菜サラダ シーザードレッシング　厚揚げと豚肉の味噌煮　豆腐かき揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 天ぷら盛り合せ（1人前） 410 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（2人前） 97 kcal
19時
ムツ西京焼き（1人前） 163 kcal
コーン野菜サラダ（1人前） 21.7 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
厚揚げと豚肉の味噌煮（1人前） 198 kcal
豆腐かき揚げ（0.5人前） 97.7 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1816 kcal
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