no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月08日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　きゅうり ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ピーマン
【間食】
【晩ごはん】トンカツ　ポテトサラダ　蒸し鶏 大根和風サラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 476 kcal
ピーマン（1人前） 3.9 kcal
18時
トンカツ（1人前） 491 kcal
ポテトサラダ（1人前） 160 kcal
蒸し鶏（1人前） 115 kcal
大根和風サラダ（1人前） 29 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1857 kcal
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