no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年10月16日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物菜左飛

【昼ごはん】 モリそば

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　カレー
野菜炒め　松前漬け

【夜食】

【今日の感想】 大黒屋にて買い物をした。　佐川急便にて日本文化センター友の会より荷物が３個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。豊栄稲荷神社より大祭のお札と干支の酉・暦・カレンダーが届いた。午前中に唐沢家屋上GN実施した。午後からはユリとチューリップの球根の植栽をした。ゆりが１５０球チューリップが５００球でした。植木鉢で３０鉢でした。水仙１０鉢植栽した。球根で１２０球でした。

【記録グラフ】
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
12時
和食さと 山芋とろろそば（1人前） 506 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
カレー（0.3人前） 271 kcal
レタスのミモザサラダ（0.4人前） 62.5 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.4人前） 85.1 kcal
  1886 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE