no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月15日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
19076歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（0.5人前） 28.3 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
スナップえんどう（0.3人前） 3.2 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
ダイエー 野菜コロッケ（0.8人前） 175 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1.5人前） 113 kcal
ささみと筍の胡麻和え（0.5人前） 50.4 kcal
21時
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
六甲バター ＱＢＢカマンベール（1人前） 48 kcal
  2017 kcal
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