食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】
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16年12月08日(木)
食事
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【朝ごはん】
クリーム玄米ブラン
【昼ごはん】
味噌ラーメン つじ田
リンゴ
ソフール
【間食】
よもぎまんじゅう
【晩ごはん】
鶏と白菜のクリームシチュー定食
【夜食】
ワイン
生ハム
チーズ
ウイスキー
【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2730kcal
【食事の記録】
9時
アサヒフード&ヘルスケア クリーム玄米ブラン メープル
(1人前)
176
kcal
12時
味噌ラーメン
(1人前)
482
kcal
リンゴ
(0.5人前)
50
kcal
ヤクルト ソフール
(1人前)
92
kcal
15時
山崎製パン まんじゅう 草 1個
(1人前)
274
kcal
20時
ファーストフーズ クリームシチュー
(1人前)
318
kcal
すき屋 ごはん 並盛
(1人前)
439
kcal
味噌汁
(1人前)
89.8
kcal
松屋 生野菜
(1人前)
41
kcal
ワイン
(3人前)
219
kcal
21時
ワイン
(4人前)
292
kcal
銀河フーズ 生ハム
(1人前)
118
kcal
プロセスチーズ
(1人前)
67.8
kcal
22時
ウイスキー
(1人前)
71.1
kcal
2730
kcal
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