タイヤ交換【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月10日（土）

タイヤ交換
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一時間早く出社して、タイヤの交換を実施。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4749歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
KAGOME つぶより野菜（1人前） 73 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 PA-3（1人前） 79 kcal
10時
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
アジの南蛮漬け（1人前） 662 kcal
14時
レタス（1人前） 93 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
たこ（3人前） 182 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  1856 kcal
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