タイヤ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月11日（日）

タイヤ
< タイヤ交換 　｜　血糖値検査 >
自家用車のタイヤを交換しようと思って、電話したら、ものすごく忙しいらしいので、
今回は日延べすることにした。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8393歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
KAGOME つぶより野菜（1人前） 73 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 PA-3（1人前） 79 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
19時
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
スキ焼（1人前） 703 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2062 kcal
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