寝すぎ【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yuki★hiroさんのトップページ>記録ノートを見る>寝すぎ
16年12月11日（日）

寝すぎ
< 二度寝 　｜　寝すぎ >
【昨晩寝た時間】
0:50 ベッドイン
1:40 トイレ起床
ここまで眠れず

【今朝起きた時間】
8:00 目覚ましを切って二度寝
9:45 起床

【お昼寝・仮眠】
なし

【合計睡眠時間】
8時間55分

【今日の睡眠状態】
2時ごろにはたぶん寝つけていたので、いつもより早めに寝れたが、またしても二度寝で寝すぎ
寝すぎというかんじがなく体調はいい
早めにベッドに入ってもすぐに寝つけるわけでもないと思うので、どうしたらいいのか
【記録グラフ】
起床時刻
9.45
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
0.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE