二度寝【yuki★hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月15日（木）

二度寝
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【昨晩寝た時間】
0:00 ベッドで読書
0:40 横になる
2:00 トイレ起床

【今朝起きた時間】
8:00 目覚ましを切って二度寝
8:50 起床

【お昼寝・仮眠】
なし

【合計睡眠時間】
9時間10分

【今日の睡眠状態】
早めにベッドに入ったが寝れそうにないのでしばらく読書
朝は目覚ましが鳴る前に布団の中で目が覚め、目覚ましが鳴ってないのでおかしいなと思いながらうとうとしていたら目覚ましが鳴った
目覚ましを切った後になぜか安心してぐっすり二度寝
前より少し早く起きれたので、早めにベッドに入ったのは、読書してても少しは効果があった気がする
【記録グラフ】
起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
0.4時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
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