no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月07日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
7808歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
もち（1.5人前） 353 kcal
濃口（0.6人前） 7.7 kcal
かんころもち（0.3人前） 134 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
とんかつ（0.2人前） 121 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
ブルドッグ トンカツソース（1人前） 33 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
17時
カステラ（1人前） 160 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
じゃがいもの煮っ転がし（0.2人前） 59.9 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
21時
温州みかん（1.2人前） 30.4 kcal
  1994 kcal
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