食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月08日（日）

食事
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【朝ごはん】
俺の塩
納豆
玉子
五目焼きそば
【昼ごはん】
イワシ
鮭
から揚げ
豆腐しんじょ
ひじき
海鮮とブロッコリの白湯炒め
グリーンラベル
【間食】
ワイン
【晩ごはん】
ウイスキー
生ハム
チーズ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
東洋水産 マルちゃん 俺の塩 [カップ] 122g（1人前） 563 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
五目焼きそば（0.5人前） 359 kcal
14時
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 105 kcal
ひじき（1.5人前） 70.3 kcal
DHC 八宝菜（1人前） 152 kcal
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
17時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
銀河フーズ 生ハム（1人前） 118 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2947 kcal
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