no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月11日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
15304歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 超芳醇（1人前） 164 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
13時
イカと大根の煮物（1人前） 98.6 kcal
カレー（1人前） 603 kcal
照り焼き（1人前） 390 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 35.3 kcal
15時
餅（2人前） 470 kcal
なます（0.5人前） 26.1 kcal
濃口（1人前） 12.8 kcal
16時
おにぎり（1人前） 237 kcal
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
17時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
しゃぶしゃぶ（0.4人前） 159 kcal
  3377 kcal
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