no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月12日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13969歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 超芳醇（1人前） 164 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.5人前） 57 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
野菜スープ（1人前） 31.1 kcal
春巻き（1人前） 127 kcal
イカと大根の煮物（0.6人前） 59.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
15時
友口 フライビーンズ（1人前） 47.2 kcal
18時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
野菜スープ（1人前） 42.6 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 134 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 61.2 kcal
白身魚フライ（1人前） 187 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
なます（0.3人前） 15.6 kcal
21時
マネケン クリームワッフル カスタード（1人前） 224 kcal
FRO チーズタルト（0.3人前） 35.7 kcal
  1874 kcal
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