no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】
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17年01月12日(木)
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【記録グラフ】
万歩計
13969歩
食事の記録
1874kcal
体重
55.8kg
【食事の記録】
8時
山崎製パン 超芳醇
(1人前)
164
kcal
メープルシロップ
(1人前)
56.5
kcal
紀文 豆乳
(0.5人前)
57
kcal
12時
ごはん
(1.1人前)
259
kcal
野菜スープ
(1人前)
31.1
kcal
春巻き
(1人前)
127
kcal
イカと大根の煮物
(0.6人前)
59.1
kcal
ポテトサラダ
(1人前)
40.5
kcal
15時
友口 フライビーンズ
(1人前)
47.2
kcal
18時
ごはん
(1.4人前)
329
kcal
野菜スープ
(1人前)
42.6
kcal
イカと大根の煮物
(1人前)
134
kcal
ポテトサラダ
(0.6人前)
61.2
kcal
白身魚フライ
(1人前)
187
kcal
梅干
(1人前)
3.8
kcal
なます
(0.3人前)
15.6
kcal
21時
マネケン クリームワッフル カスタード
(1人前)
224
kcal
FRO チーズタルト
(0.3人前)
35.7
kcal
1874
kcal
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