no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月13日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
17183歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 186 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
ほっかほっか亭 のり弁当（1人前） 720 kcal
16時
あわしま堂 和風スイートポテト（1人前） 166 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.4人前） 85.3 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
イカと大根の煮物（0.3人前） 56 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
23時
カルビー かっぱえびせん（1人前） 126 kcal
  2063 kcal
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