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17年01月12日(木)
なんてこった!…→ |
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< 夜飲み(--;…↑
| おかしいぞ…↑ >
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【朝ごはん】 430.8kcal 【昼ごはん】 575kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約16分 約1.04km 消費60.7kcal 1635歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は午前中の仕事を終え、スーパーで昼飯を買っていざ 温泉へ! と思って、用意してあるはずの温泉セットをチェックしたら…無い!!! 下着もタオルも何も無い…(@@; マジカ!! 入っているものとばかり思い込んでいたから…_| ̄|○…ガックシ… 仕方なく帰って来て、病院にも行かなきゃと思い一応薬のチャックを… まだあるがな…降圧剤はもうすぐなくなるけど、昨日は午後休診日… 結局家でフテって増したわ(--; さて、今日は午後から仕事です~! 病院はタイミングをみていきます! ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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