mamoojisanさん
最新の記録ノート
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17年01月12日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き きんぴらごぼう
【昼ごはん】鶏釜飯 魚のパリパリ揚げ
【間食】揚小丸
【晩ごはん】イワシ丸干し ジャーマンポテト 大根ステーキ 白菜とつみれ煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
88.6 |
kcal |
| きんぴらごぼう（1人前） |
135 |
kcal |
| 10時 |
| ヤマザキ 揚小丸（0.1人前） |
29.8 |
kcal |
| 12時 |
| 鶏釜飯（1人前） |
310 |
kcal |
| いわきゅう 魚のパリパリ揚げ（1人前） |
401 |
kcal |
| 20時 |
| ジャーマンポテト（1人前） |
173 |
kcal |
| 大根ステーキ（1人前） |
96.6 |
kcal |
| 白菜とつみれ煮（1人前） |
105 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| うるめいわし（1人前） |
272 |
kcal |
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1958 |
kcal |
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