no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月18日（水）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり セロリと昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　鮭フライタルタルソース添え
【間食】五月ヶ瀬
【晩ごはん】ブリの照り焼き　高野豆腐煮 大根ツナサラダ　揚げ出し豆腐 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 369 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 27.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
いわきゅう 鮭フライタルタルソース添え（1人前） 433 kcal
16時
御菓子処　五月ヶ瀬 五月ヶ瀬（1人前） 122 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 323 kcal
高野豆腐煮（0.5人前） 107 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 62.3 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 198 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2034 kcal
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