孝悌忠信（こうていちゅうしん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月28日（土）

孝悌忠信（こうていちゅうしん）
< 口中雌黄(こうちゅ... 　｜　向天吐唾（こうてん... >
「真心をつくして、目上の人によく仕えること」

息子と奥さんの合同誕生会ということで銀座へ。
牛庵でランチしてアンリシャルパンティエでお茶。
奥様のリクエストでいかにも女性が好きな場所って感じだが、お店の人に聞くと平日は商談で男性が来ることもあるとのことで驚き、流石は銀座。
その後はスーツを買い、息子にはコート、その後もこまごまと買い物してと、今までこんなに買い物したことがない一日となった。
また来週から頑張って働かねば！！！
お昼の後に寄ったバーニーズニューヨーク銀座本店で歴代のジェームズ・ボンドに会う？！
なんでもマダム・タッソー東京に展示される前に飾られているとのことで自由に写真撮ったり触ったりＯＫですとのこと。
家族で記念撮影。https://www.fashion-press.net/news/28175
楽しい体験だった！
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
70回
肩回し（回） のグラフ
世界遺産勉強
0分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
3分
英検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
77.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
9163歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
5600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
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