みたおさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年02月05日(日)
2日酒抜いた!…↓ |
< ここの所…↓
| 目まいが…→ >
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【朝ごはん】 408.3kcal 【昼ごはん】 195.4kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日一昨日と2日酒抜きしました! 今日、今の時点でやばいです…飲みたい… でも、まだ飲まないです… 早くて昼…って、昼から飲むんかい! なので、夕方まで我慢して飲まずに済むならよし! 飲んじゃっても、検査は来週の月曜だし…(^^; 少しずつ控えていきましょう…(^^; 昨日も夜は降圧剤を飲みませんでした…でも、低いです… それでも朝は飲んでます。 動くと血圧は上がるので… いずれにしても、先生と相談して決めます… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
ご飯(1.05人前) |
247 |
kcal |
キムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
サバみりん干(0.4人前) |
131 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
13時 |
藤フード くるみ餅(1人前) |
124 |
kcal |
桜餅(0.6人前) |
71.4 |
kcal |
アサヒ飲料 十六茶W(0.5人前) |
0 |
kcal |
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604 |
kcal |
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