食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月28日（火）

食事
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【朝ごはん】
鮭朝食
【昼ごはん】
タンメン
リンゴ
ソフール
【間食】
ポリンキー　発酵バター
パイナップル　ドライフルーツ
【晩ごはん】
昆布煮
７種の野菜と鶏のバジル仕立て
塩だれチキン
マカロニサラダ
【夜食】
ワイン
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
松屋 朝定食 鮭定食（0.8人前） 498 kcal
12時
東洋水産 タンメン（1人前） 347 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
16時
コイケヤ ポリンキー　あっさりコーン（0.8人前） 278 kcal
パイナップル（缶詰）（5人前） 168 kcal
21時
ひじき（2人前） 93.7 kcal
マクドナルド チキンソテー（1人前） 470 kcal
マカロニサラダ（2人前） 430 kcal
23時
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
ウイスキー（1.4人前） 99.5 kcal
  2817 kcal
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