Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
 |
2017年 |
 |
 |
3月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年03月01日（水）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・リンゴ・オレンジ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・モズクスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ちゃんぽん鍋・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
昨日から腰痛がひどく2時を過ぎても眠れずパソコン部屋で起きていた
整形外科に行かなければ治らないか・・・・
痛み止めを飲んだり、ストレッチをしたりでどうにか腰痛を収めている
妹の骨折見舞いもまだなので、イオンに行って見舞い品を買いお見舞いに行く
骨折なので、意外と元気で早くも1ヶ月近くになる.高ちゃんに面倒掛けぱなしだ
256910564歩6.6㌔
体重68.40㎏ BMI22.1体脂肪21.0筋肉量51.55㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14.0レベル 基礎代謝量1472 体内年齢56歳
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記