刻舟求剣（こくしゅうきゅうけん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月09日（木）

刻舟求剣（こくしゅうきゅうけん）
< 国士無双（こくしむ... 　｜　国色天香（こくしょ... >
「時勢の推移を知らず、古い考えや習慣を固守する愚かさのたとえ」
故事：春秋時代、楚の人が舟で川を渡ったとき水中に剣を落とし、あとで探すときの目印に剣の落ちた船べりに刻みのしるしをつけ、のちに水中に入って探したという故事から。
類：守株待兎(しゅしゅたいと)・旧套墨守(きゅうとうぼくしゅ)

カフェベローチェ池袋サンシャイン前店にてカマンベール•ハムサンド、ブレンドコーヒー(ふちねこ持参で30円引き)。
かかりつけ内科へ。
血圧130台にしたいねと言われ薬を4mgから6mgへ増量、2mgは自分で調整してとのこと。
と言っても130台がコンスタントにでるまではのみ続けてねと言うことみたいだ。
最近、糖質制限も少し緩くなったせいか糖質制限始めてから出なくなったヘルペスのお出まし。
少し戒めねば、、、
お昼に炭水化物摂ると眠たくなるでしょ〜、あれを糖質制限前は日常的にしていたと思うと怖いねと話す。
今日はいつもより空いていたせいか先生と色々と雑談できた。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
60回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
20分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
81分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
124.9km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
3934歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
2300m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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