国色天香（こくしょくてんこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月10日（金）

国色天香（こくしょくてんこう）
< 刻舟求剣（こくしゅ... 　｜　克伐怨欲（こくばつ... >
「すばらしい香りと国一番の美しさ。牡丹の別名。のちに美人の形容」
類：魏紫姚黄（ぎしようこう）
週末仕事なので今日は午前中、休みにして家でのんびりと思ったが、意外と時間がない。
そろそろ支度しなくては、、、
息子と自宅にてオリエンタル肉味噌カレー、ブリオッシュロール

【記録グラフ】
肩回し
65回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
47分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
94分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
8分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
71.9km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
4681歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
2600m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2017/03/10 12:39 
国色天香～是非お会いしたですね～♪
 komokomo 2017/03/17 17:17 
Syunさんの奥様ではないかと思ってますが、、、
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