克伐怨欲（こくばつえんよく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月11日（土）

克伐怨欲（こくばつえんよく）
< 国色天香（こくしょ... 　｜　黒風白雨（こくふう... >
「勝ち気・自ら誇る・うらむ・むさぼるの四つの悪心のこと」
同僚と銀座のファミリーマートにてファミマプレミアムシリーズベーコンレタストマト、ワンダ缶コーヒー(極ブラック)。
仕事7時頃終わって池袋で串カツ食べて水戸に向かう途中、友部SAにて。
黙祷、あれからもう6年。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
80回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
28分
世界遺産勉強（分） のグラフ
英検勉強
78分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		串かつでんがな
1回
串かつでんがな（回） のグラフ
万歩計
6994歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
154.3km
走行距離（km） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
3400m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
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