今日は夏？…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月05日（水）

今日は夏？…↑
< 久しぶりの温泉…↓ 　｜　午前中お仕事…↑ >
【朝ごはん】
330.8kcal
【昼ごはん】
415kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約15分 約1km　消費61.6kcal 1425歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　暖かというより暑いですね…（－－；
ウチのそばでまた何か工事してますわ（－－；
それに何やらコンビニっぽい建物が建ってます…
元はＧＳだった所ですが…何が出来るんだろう…？
なんだか知らない所で時代は進んでいきますなぁ…
ワシが目を付けていた岩手の物件、予約が入ってしまいましたわ…
また一つ夢破れてしまいました…
貧乏って辛いね…（T_T）
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
オムレツ（しめじ、チーズ入り）（0.3人前） 65.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
日本製粉 レンジでかんたん生パスタ（1人前） 304 kcal
トップバリュ パスタソース　カルボナーラ（0.5人前） 111 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  746 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/04/05 12:12 
食べていけるだけ「幸せ」とは言うけど・・・
わかるよ、貧乏って辛いよね…（T_T）
 みたお 2017/04/05 12:40 
本当だねぇ～（T_T）
ここの所やや高級なウィスキーを飲んだりしてるけど
もらい物だし…（－－；
打ち水 2017/04/05 12:47 
先手があったんですか、
そういう時は私は、縁がなかったと割り切れます
 みたお 2017/04/05 12:57 
ま、実際そうするしかないけどね…
でも、その物件以前にも予約が入って少し経って
予約が消えたから…
もしかして事故物件…（・・；
でも、なさそうですわ～（＾＾）
syunfamily 2017/04/05 13:44 
こちらも、最高気温２０度の予報です～～（＾＾；
今朝は、定期検査なので、６時起きでしたが、完全に～初夏の陽気でしたよ～～♪
会社の隣～立体駐車場になるらしく～昨日からクレーン車や重機がいっぱい来て、
工事の雑音で～仕事が出来ず～大変ですよ～～(っ｀Д´)っ･:∴ゴルァ!!!!!!
 みたお 2017/04/05 19:59 
暖かかったんだね～（＾＾）
こちらも近所で工事音お互い辛いね～（ーー；
小雑把 2017/04/05 14:48 
岩手の物件、残念でしたね。今は、独居の高齢者が多いので、また、良いのがでますよ。
 みたお 2017/04/05 20:01 
そうですね～（＾＾）
またお金を溜めて機会を待ちますわ（＾＾）
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