Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年04月10日（月）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・レーズンパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・リンゴ・イチゴ・キーウイ)
【昼ごはん】
冷やしざるヨモギうどん
【間食】
【晩ごはん】
フレークサラダ・シュウマイ・温野菜(キャベツ)・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 6:30 晴
昨晩も和室炬燵で眠る
途中何回か目を覚ますがすぐに眠れる
6時ごろ目を覚ましオーガスタを見るが、松山はすでにホールアウト.
最終日の追い上げは凄く前日の24位から12位でホールアウト
天気もまあまだったので、二俣尾の海鮮時、青梅に戻り宗憲寺・梅岩寺・金剛寺と
桜の花を撮りあるく。中でも海鮮時は見事な枝垂れやシャクナゲも満開だった
9095歩5.7㌔
体重68.60㎏ BMI22.1体脂肪19.1筋肉量52.60㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル13.5基礎代謝量1502 体内年齢55歳
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