no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年04月19日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 抜き　

【昼ごはん】 焼きそば　紅茶

【間食】

【晩ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　ホタルイカの刺身
松前漬け　野菜サラダ　アサリの佃煮

【夜食】

【今日の感想】午前と午後の２回に分けて東京都済生会澁谷診療所にて採血・採尿とフットケアー受診した。三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.－城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.－手数料は＠900.－でした。豊島長崎郵便局にて郵パックの発送準備をした。郵パックにてふるさと会よりホタルイカが届いた。佐川急便にて日本文化センター友の会より荷物が4個届いた。ヤマト便にてベルーナグルメ友の会よりワインが1箱届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。豊橋敏行・飯田昌弘 よりお礼の電話がありました。

【記録グラフ】
食事の記録
1275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
抜き（1人前） --- kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 89.6 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
ホタルイカ（5人前） 33.6 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（2人前） 39.6 kcal
松前漬け（1人前） 45 kcal
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
  1275 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE