no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月26日（水）

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【朝ごはん】抜き

【昼ごはん】ロールパン　コーヒー1杯

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ 餃子炒め物
昆布の佃煮　野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】東京都済生会澁谷診療所にて糖尿病外来ＤＲ加藤受診菜のはな薬局にて 調剤してもらった。東福寺に四国別格20霊場のお軸1軸と散華額1額とお御影額1額を清水昌良より奉納した。仙行寺に西国三十三観音霊場のお軸1軸と四国別格20霊場の散華額1軸とお御影額1軸を唐澤芳子より奉納した。ヤマト便にて日本文化センター友の会より荷物が4個届いた。佐川急便にて日本文化センター友の会より荷物が3個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。パソコン教室と幸田建設打ち合わせ

【記録グラフ】
食事の記録
1338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
抜き（1人前） --- kcal
12時
山崎製パン 大地と緑のレーズンバターロール [袋] 8個（4人前） 464 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1338 kcal
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