no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月25日（火）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物イチゴ

【昼ごはん】 川口　鰻の十和田　コース

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　コーンスープ1杯　納豆１パック　大根おろし
イカの塩辛　焼きそば　干物１枚

【夜食】

【今日の感想】川口市栄町ウナギの十和田にて三宅義信先輩を囲んで食事会。佐川急便にて日本文化センター友の会より荷物が5個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
2454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
ウナギの十和田にて会食（1人前） 476 kcal
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 500ml（3人前） 660 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
松前漬け（1人前） 45 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  2454 kcal
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