no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月04日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
18077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 156 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 180 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
あさり（0.5人前） 9 kcal
吸物（1人前） 19.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（2人前） 221 kcal
カゴメ ウスター（1人前） 26.8 kcal
コープ もめん豆腐（0.1人前） 24.6 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
白菜（漬け物）（1.5人前） 9.6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
ふきの煮物（1人前） 87.2 kcal
コープ さつまあげ　棒天（1.5人前） 37.5 kcal
ネスレ キットカット（1人前） 64 kcal
14時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
19時
たけのこごはん（1.2人前） 318 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
たくあん（5人前） 25.6 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
ふきの煮物（1人前） 87.2 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
20時
屋台 みたらし団子（1人前） 129 kcal
21時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.1人前） 48.9 kcal
  2283 kcal
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