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17年05月15日（月）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・チーズ・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・リンゴ・イチゴ)
【昼ごはん】
ネギみそラーメン・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
スンドゥブ・メンチコロッケ(千切りキャベツ・トマト)・漬物類・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 曇
昨夜も2時過ぎまで和室でうたた寝、その後2階ベッドで眠るが5時半に目が覚め再び眠る
史ちゃんは8時前に仕事で出発する。
釜の淵まで散歩に出る。公園の雑木林は鳥のさえずりがいろいろ聞こえるが姿は見えない
今の時期アカシアの白い花が甘い香りをだだよわせとても綺麗だ＾＾
午後1時にフィルダーの点検があるので、ネットヨタ多摩まで車を持っていく
約40分ほどで点検終了。気になっていたスペアタイヤもオーダーする。24000円の出費ギャー～！
夕方住吉神社まで散歩する。7時に史ちゃんを迎えに駅まで行く。
12627歩7.9㌔
体重69.15㎏ BMI22.3体脂肪21.8筋肉量51.25㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1466 体内年齢58歳
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| 【記録グラフ】 |
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