食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月19日（金）

食事
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【朝ごはん】
まぜのっけごはん朝食
【昼ごはん】
きつねうどん
ソフール
【間食】
玄米茶クランチチョコ
【晩ごはん】
塩カルビかつ丼
【夜食】
ワイン
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
なか卯 牛丼 ミニ（0.8人前） 345 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
12時
セブンプレミアム　 きつねうどん（1.1人前） 340 kcal
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
16時
山崎製パン クランチチョコ（0.4人前） 182 kcal
19時
ロースとんかつ（0.7人前） 409 kcal
ごはん（1人前） 481 kcal
20時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2396 kcal
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