no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月21日（日）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆1パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト　漬物タクワン4切れ　果物バナナ1本

【昼ごはん】 狛江　泉龍寺　

【間食】

【晩ごはん】 ごはん　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ 鯵の干物1枚
ニラギョーザ　野菜炒め　松前漬け　昆布の佃煮

【夜食】

【今日の感想】狛江市元和泉の泉龍寺にて故矢田部武平とハマ様の第13回忌法要に参加した。佐川急便にて日本文化センター友の会より荷物が1個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。ヤマト運輸にて田辺勉より荷物が1個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。　
泉龍

【記録グラフ】
食事の記録
1989kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ 海苔 [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
13時
昼は泉龍寺にて和食膳（1人前） 592 kcal
15時
漬物（0.4人前） 0.84 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
ニラギョーザ（1人前） 150 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
松前漬け（1人前） 45 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
  1989 kcal
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