食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月21日（日）

食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
スシロー　赤身中心にあおさあさり味噌汁とすいか
【間食】
ビール
ウイスキー
【晩ごはん】
ほうれん草の胡麻和え　53kcal
海鮮とブロッコリーの白湯炒め　160ｇ
ジャーマンポテト
あじの南蛮漬け　150kcal
ささみの竜田揚げ梅しそ巻き
一番搾り
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
寿司（1.5人前） 931 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
スイカ（0.5人前） 130 kcal
13時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
16時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
19時
ダイエー ほうれん草の胡麻和え（1人前） 67 kcal
DHC 八宝菜（1人前） 152 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2336 kcal
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