no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月27日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14915歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 芳醇　食パン（6枚切り）（1人前） 177 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
ヤマザキ 芳醇レーズンロール（1人前） 94 kcal
12時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
レタス（1.6人前） 5.8 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 59 kcal
14時
いなふく ごませんべい（2人前） 41.2 kcal
16時
Rausch チョコレート（1人前） 55.2 kcal
19時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
野菜炒め（0.2人前） 42.7 kcal
キャベツ（0.4人前） 9.2 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1.2人前） 70.8 kcal
ヒラマサ（0.2人前） 28.4 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
ひじきと豆腐の煮物（0.3人前） 21.8 kcal
たくあん（1人前） 51.2 kcal
23時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
  2369 kcal
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