no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月05日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
19835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 超芳醇（1人前） 164 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
敷島 北海道バターロール（1人前） 95 kcal
8時
とらや 阿波の風（1人前） 146 kcal
12時
カツ丼（0.6人前） 553 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
15時
とらや 阿波の風（0.8人前） 117 kcal
16時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
ひじきの五目煮（0.2人前） 11.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
  2313 kcal
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