no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月14日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　特製酢豚
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ハム野菜サラダ シーザードレッシング　焼売 こんにゃく煮　きんぴらごぼう じゃがバター 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 特製酢豚（1人前） 479 kcal
16時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 400 kcal
ハム野菜サラダ（1人前） 62.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
焼売（1人前） 213 kcal
こんにゃく煮（1人前） 9.3 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 135 kcal
じゃがバター（1人前） 177 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2363 kcal
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