no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月16日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏肉カルビ焼き
【間食】ハーベストセサミ　チョコチップクッキー
【晩ごはん】餃子　もやし　ポン酢 ささみサラダ シーザードレッシング　ポテトサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
いわきゅう 鶏肉カルビ焼き（1人前） 342 kcal
15時
東ハト ハーベストセサミ（1人前） 71 kcal
19時
餃子（1.25人前） 386 kcal
もやし（1人前） 9.3 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
ささみサラダ（1人前） 134 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.8人前） 32 kcal
ポテトサラダ（1人前） 225 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2040 kcal
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