6/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月24日（土）

6/24
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食事会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7511歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4724点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1243点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
天ぷら（1.5人前） 189 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
キリンビール グレープフルーツ（0.3人前） 55.8 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
22時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
  2403 kcal
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