no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月26日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】 ご飯　梅干し　豚肉インゲン巻＆野菜コロッケ
【間食】最中
【晩ごはん】鰆塩麹焼き　夏野菜揚げ浸し ささみサラダ　トマト野菜サラダ シーザードレッシング　豆腐かき揚げ 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1984kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 88.6 kcal
10時
最中（1人前） 114 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 豚肉インゲン巻＆野菜コロッケ（1人前） 391 kcal
19時
鰆塩麹焼き（1人前） 266 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
夏野菜揚げ浸し（1人前） 149 kcal
ささみサラダ（1人前） 131 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 13.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
豆腐かき揚げ（0.8人前） 156 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1984 kcal
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