no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月27日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　豚汁　チキンカツ　大根おろし キャベツ　ネギ　ポン酢
【間食】チョコチップクッキー　小丸揚げせんべい
【晩ごはん】牛肉野菜炒め　ほうれん草のお浸し 金平ごぼう　トマト野菜サラダ 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 335 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
豚汁（1人前） 72.6 kcal
チキンカツ（1人前） 350 kcal
大根（根）（1人前） 14.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ネギ（1人前） 5.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 64 kcal
16時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.1人前） 52 kcal
19時
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 36.4 kcal
金平ごぼう（1人前） 82.1 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 8.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.6人前） 24 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
牛肉野菜炒め（1人前） 228 kcal
  1785 kcal
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