7/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月03日（月）

7/3
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通院日

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6880歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3391点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
20時
天丼（1人前） 569 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
タコ（1人前） 60.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
二東酒造 マッコリ（3人前） 37.5 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
  2618 kcal
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