no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月05日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
19249歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 超芳醇６枚（1人前） 168 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
蒸しまんじゅう（1.9人前） 248 kcal
11時
三立製菓 カンパン（1人前） 82.4 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 705 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 37.4 kcal
かわはぎ（1人前） 64 kcal
なすのはさみ焼き（1.5人前） 443 kcal
セブンイレブン チンジャオロース（0.3人前） 57.3 kcal
にらの卵とじ（0.4人前） 34.7 kcal
豚バラ（1人前） 77.2 kcal
ふか（0.5人前） 42 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
トマト（0.5人前） 6.7 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
  2407 kcal
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