no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月04日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16622歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
山崎製パン 超芳醇６枚（1人前） 168 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 180 kcal
11時
稲葉ピーナツ 柿の実（0.3人前） 147 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
野菜炒め（0.4人前） 39 kcal
さつまあげ（0.4人前） 22.2 kcal
ニラ玉（0.4人前） 44.2 kcal
豚バラ（1人前） 77.2 kcal
16時
三立製菓 カンパン（2.5人前） 206 kcal
19時
チキンカレー（1人前） 705 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
21時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2224 kcal
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