no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月06日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
23029歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
山崎製パン 超芳醇６枚（1人前） 168 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
7時
リョーユーパン クッキー生地メロンパン（0.5人前） 228 kcal
9時
フランソア おからと豆乳ドーナツ（1人前） 175 kcal
12時
チキンカレー（1人前） 705 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
こんにゃくのきんぴら（1人前） 51 kcal
13時
森永製菓 チョコモナカジャンボ（0.5人前） 150 kcal
16時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
18時
ソース焼きそば（1人前） 441 kcal
さつまあげ（0.6人前） 33.4 kcal
こんにゃくのきんぴら（0.5人前） 25.5 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
亀田製菓 柿の種（0.6人前） 87.6 kcal
  2677 kcal
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