no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月07日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
16331歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり６枚（1人前） 157 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
フランソア おからと豆乳ドーナツ（1人前） 175 kcal
12時
ＳＥＩＹＵ サケ弁当（1人前） 635 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
16時
ギンビス カリッと枝豆（1人前） 99 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶりのあら炊き（1人前） 152 kcal
イカと里芋の煮物（0.3人前） 29.5 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（3人前） 330 kcal
ポテトサラダ（1人前） 64.8 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
きゅうり（1人前） 2.8 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
  2375 kcal
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